问题描述：减肥也很多年了,用过不少的减肥方法,但是一直也没有把体重减下来,后来知道好像是减肥方法不合理,所以就,想很好地减肥,不知道用什么方法才比较合理,
你好，想合理有效的减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!