脂溢性皮炎吃什么维生素比较好

您好:皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理现象,但如果皮脂腺分泌功能亢进,皮脂排出过多,在皮肤上堆积,在堆积处出现慢性皮肤炎症,则称为脂溢性皮炎,中医认为认为脂溢性皮炎的发生与肾阴不足,相火妄动,或肺胃血热上冲,热毒不得疏通,而致局部新陈代谢与血液微循环发生障碍,而皮肤出现症状；
本病病程长,时轻时重,可继发脂溢性脱发、痤疮及酒渣鼻等病变
产生原因:日常习惯,药物,气候,职业,生活不规律,熬夜睡眠不足,情绪不佳,压力过大等原因都会引起此症状的产生
以采用一些凉血通脉,清热解毒消炎的中成药或中药,从体内调理.对于病症可结合外用药物辅助治疗

注意事项
不吃辛辣、酒类刺激性食物,要多食蔬菜水果等,低脂饮食
限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.
⑴要保持生活规律和充足睡眠精神要愉快,按时服药,
⑵勤洗头一般3-5天洗一次,宜用硫磺软皂,禁烫洗和搔抓
⑶调节胃肠功能保持大便通畅,必要时可用适量番泻叶泡水代茶饮,
⑷急性期要避免风吹日晒不要用强刺激性药物

宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物:因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用,维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用,富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等,值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞,

患者在日常的生活当中,最好是能够忌食具有辛辣刺激性的食物,因为这类食物会严重影响患者的机体内分泌,从而造成皮肤瘙痒,一般属于辛辣刺激类食物的有辣椒、胡椒面、大蒜、洋葱、芥末等,此外,患者也要忌食油腻类的食物,这类食物主要是指油脂类,这类食物摄取较多的话会促进皮脂腺的分泌,令病情加重,同时,患者还应该少吃甜食,
患者不注意自己的饮食习惯,尤其是对于一些生活较为紊乱的患者,没有合理的作息时间以及健康的饮食习惯是不行的,特别是对于那些爱吃辛辣食物或者是路边摊小吃的患者,即便是这种病得到了有效治疗,但是病情反复,较难控制,还是很难痊愈,