问题描述:女孩子月经期间吃什么水果比较好啊? 每个人都有一颗善良的心!我害怕会有事啊!有谁能给我点意见啊!希望多提点意见给我啊!在这先们了
中医认为女性月经出血较多,致气血虚弱,正气不足,免疫力低下.所以建议多食用补血类食物.如大枣,桂圆,黑芝麻等.保持心情疏畅,避风保暖,注意休息.
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,