问题描述：睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具,要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,室温适宜、安静,光线较暗,盖的东西要轻、软、干燥,睡前应先让宝宝排尿
积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶,
晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境,当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）,这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡,
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯,