肚子上的赘肉太多,该怎么减?

首先要控制体重,其次不要长时间的坐位工作,多进行一些有腹肌参与的运动锻炼,如呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑,

建议你多锻炼一下,把赘肉变成结实的肌肉,还要控制饮食,不要吃油腻的东西,