问题描述：大概读初中的时候脸上就开始有点点斑了,那时候很淡也很少,问了大人说没事别乱搽东西,所以也就没管,可现在几年过去了发现脸上的斑开始越来越多了,颜色也开始深了,每次出门一定要用遮瑕膏才行,真是,
要祛斑首先要弄清楚脸上的斑属于哪种斑,才能对症治疗,同时还可以多吃些含铁的食物,如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、干鱼等,还可以较多叶绿素和维生素C的食物,能使肤色白皙,血色充足,建议你平时不要在太阳底下去晒太长的时间,因为长时间处在大太阳底下也是会增加祛斑的,所以平时一定要注意防晒,也可以偶尔的使用一些比较健康的祛斑的化妆品,
所谓斑,通常讲的是黄褐斑,祖国医学称为肝斑,女性多见,本病的发生,目前认为与妊娠、避孕药、内分泌失衡、某些光敏性药物、日晒、含铅、汞化妆品、遗传、微量元素、某些妇科病（如月经失调、痛经、子宫肌瘤、子宫附件炎、乳房小叶增生)、甲状腺疾病（甲亢）、肝脏疾病、慢性消耗性疾病、精神紧张、抑郁、睡眠不好等有关,