问题描述：很小就过敏性鼻炎了最近感觉很不舒服,尤其是在学校或者写作业的时候坐着鼻子就不透气有什么办法可以减缓症状或这治疗一下
（1）鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，应戴口罩；家中尘璊、毛毯或动物皮屑等。 （2）平时少食用冰凉食品或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果（须退凉）、苦瓜、大白菜等。 （3）少吹冷气，电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水才下床。