问题描述：现在总觉得很难提高精神,无气无力样子,比如中午午觉一个多小时后昏昏沉沉的,呆过起码一两个小时才开始恢复点精神,说话干事才有点力气,
你好，这样的情况从饮食来讲就是要多吃一些补气血的食物如大枣、；莲子等很多可以查阅相关资料，再者吃些白蛋白、氨基酸之类的近调高免疫力。