问题描述：谁能介绍下产妇营养保健的一些菜谱的做法!产妇怎么样进行饮食调养
产后妇女应多吃鸡和鸡蛋,鸡和鸡蛋是最理想的滋补品,因为,鸡和鸡蛋不仅味道鲜美,营养价值高,又容易被消化吸收,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一,鸡肉性平,富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸,有益五脏,健脾胃,祛风养血,补虚等功效,鸡蛋营养比较全面,蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质,能补益气血,生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用,产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋,产妇不但恢复快,而且身体健壮,可减少产后一些并发症,保证婴儿的营养需要,
产后初期,宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等,这些食物不但能益气温中补血,还能缓中行血活血,温经祛瘀,排除恶露,并有一定的止痛作用,产后若乳汁分泌不足,可熬制猪蹄粥食,其制法为:取猪蹄1个2个,通草3克－5克,漏芦10克－15克,粳米60克,葱白二茎,用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可,