问题描述：刚刚怀孕一个月,孕吐反应不是很强,刚刚怀孕的孕妇要吃什么?刚怀孕孕妇饮食怎么样的呢?
均衡饮食对孕期非常重要,每天都要吃水果、蔬菜、有肉,有蛋、有米有面,不吃过咸的,不吃过甜的,不吃太多,不要使自己太胖,这样就够了,所以身体健康的孕妇从饮食上没有特别的指导,就是均衡饮食,不偏食,
主要是吃叶酸,吃到三个月,一天一粒, 注意寒凉的不能吃,刺激的不能吃,容易导致宫缩的食物不能吃,像山楂,桂圆,螃蟹等 ,再有最好少去外面吃,不卫生也不安全, 别久蹲或坐,别够高的东西,要多休息,