问题描述：今年二十七岁了,两周前刚刚生完孩子现在正在家中休养,也不可以吃咸东西,也不能喝凉水的,也不能太用眼看电视,婆婆 说这样才能不坐病,后来婆婆说等我出了月子还得让我多出些汗才好,坐完月子要怎么样才能发汗?
在月子后,可以去一家洗浴,在桑拿里蒸的,多喝水是对的,但是月子当中也不可以喝凉的,亲自己带点温开水,发发汗我觉得没什么不好的,30天的时候就可以去了, 加生姜熬得汤（汤熬好之后放点红糖）再然后盖上被子好好睡一觉估计你一会儿就全身出汗了,
产妇是可以喝黄酒或是通过汗蒸的方式进行排汗,避免受凉,排汗后进行休息,
主料黄酒,加生姜枸杞红糖煮热了,趁热喝下,立即就去发汗...就是盖几层被子,露着一点脸能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗后,最少要两个小时,冬天可以6个小时,一层一层的揭去被子,注意期间不要漏风否则前功尽弃,汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行,
注意不要太勉强,体制虚弱的孕妇应该特别注意,非得要发汗请注意时间,不要过久,如果在自己家卧室,有条件的可以选择在外屋开空调的做法,
有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备,去蒸一蒸也可以,
满月发汗的话,外面有专门的机构,可以做汗蒸,如果不想出门的话在家也可以,提高室内温度,但是同时注意一定不要缺水,保证身体的水分供应足,建议你在月子里还是要多加休息,饮食宜淡,少盐为主,多吃一些蔬菜和水果,吃的水果要加热处理,