问题描述：产后怎么样瘦肚子最快啊产后肚子上的赘肉很多,瘦不下来腹部又黑告诉我该怎么办多谢啦!?!
可每天坚持呼啦圈练习大概20分钟就可以的 可以起到瘦身锻炼身体的效果晚上以素菜 水果少吃油腻的食物 ,产后可以可以穿塑身衣
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉,鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的