问题描述:我生完宝宝以后肚子上的肉就从来没减下来过,我带过腹带,坚持跑步,还转过呼啦圈,可没见瘦反而又胖了
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,
建议您一日三 餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪,