问题描述：脚板骨折一个月,原来用纸片固定,一个星期前拆了纱布,现在上班用脚后跟走走,但是淤血一直没退,怎么样最快消肿呢?
建议饮食清淡加强营养,适量补钙注意休息,抬高患足促进消肿,应用伤科接骨片等药物.
根据你的情况,可以热敷.少活动.天冷注意保暖,没事适当运动增强免疫力,不要喝酒,不要吃辛辣食品.生活护理:祝你健康.