问题描述：我自慰四年生殖器短小,自从手淫以来基本上没怎么发育,睡眠质量下降,小便频繁,精神萎靡,治理和反应力严重下降没有看过,不好意思去看,怎么开口
手淫不会对智力造成影响，只可能会对身体产生一定的伤害，说白了就是人变得虚了
你的情况应该是心理负担过重所致。其实很多人都有过手淫的经历，这没什么，知道手淫对身体没好处(短暂的快乐以长期身体虚弱为基础)就想办法戒掉吧，尽量克制自己，先减少频次，逐渐戒掉，就行了，对婚后的生活没有影响的，别想太多了。
主要是心里上的影响，恐慌。后悔。建议多休息,饮食上增加营养、保持清洁、手淫有害健康，有可能有细菌感染，严重者会阳痿，请节制.。祝健康。
建议积极参加室外活动，转移注意力。频繁手淫容易导致前列腺炎、尿路感染、性欲低下,、严重的将影响生育。