青菜粥减肥

2018-04-07 女 | 24岁

问题描述：每天吃蔬菜粥能减肥吗_减肥能吃蔬菜粥吗?晚餐吃一碗青菜粥对减肥有影响吗?

回答（2）

高锡云 回答时间：2018-04-07

如果睡觉前饿了,忍不住再吃,就影响减肥啦,
建议你做青菜杂粮粥,吃杂粮饿得比较慢,
总之,8点以后就不要进食了,
每天运动,可以试着骑自行车,最好是慢跑,骑自行车容易腿粗,变成肌肉,更不好减

廖元兴 回答时间：2018-04-07

得运动,你干吃粥之后天天躺着不运动,吃的少,消耗的也少,也不行,
你可以再在米粥里加入点粗粮,比如玉米碴、小米什么的,可以帮助肠胃蠕动,

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