问题描述：刚怀孕不到一个月,但是还没有妊娠反应,什么都能吃,我特别喜欢吃辣的口味重的东西,但是听别人说刚怀孕宝宝前三个月是长头的时侯,要补充好营养,营养过多会导致长个大头出来,但又不能缺少营养的,所以怀孕前三个月要多吃什么或都不可以吃什么,请给个好的建议,
吃鸡肉来补,受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降,因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物,母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高,
是可以这样子的,逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水,停止饮酒、停止服用各种兴奋剂,如果吸烟,那么要戒烟,以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处,