问题描述：本来跟男朋友处得呵呵的,可是他最近却提出要结婚,现在我又不想要结婚,所以因为这事跟他吵架了,所以搞得我总是闷闷不乐的,精神也不怎么好,朋友怀疑抑郁症,所以要是得了抑郁症多吃什么可以调理好?
你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。