杏仁豆腐的热量

2018-03-30 女 | 25岁

问题描述：婆婆喜欢做杏仁豆腐,她说养颜美容,叫我也多吃,但我正在减肥,多吃这个好吗?杏仁豆腐的热量是多少?

回答（2）

胡世春 回答时间：2018-03-30

热量:31 大卡（100克）
杏仁有‘坚果之王’之称,可以提供丰富的维生素E、膳食纤维、单不饱和脂肪酸、优质蛋白质,还有钾、镁、锌、鉄等微量元素,吃的时候建议清淡点,不要加太多的糖,

吴名波 回答时间：2018-03-30

杏仁豆腐的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦),单位热量较低,
每100克杏仁豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%,

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