问题描述：小孩3岁了,磨牙磨得特厉害,说是缺钙,我买了汤臣倍健牛初乳钙片和儿童鱼肝油胶囊,要吃多久呢
钙的最佳时间是在每天的临睡前,在白天的一日三餐饮食中
补钙应食补与药补相结合,食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等,首推牛奶