问题描述：这些天以来总是不怎么喜欢出门了,因为自己得了斑秃了,总是会感觉很难堪,头上一块一块没有头发了,现在已经在进行治疗呢,平时的饮食要吃些什么好呢,
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，斑秃患者多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
你好，斑秃在食疗方面，肝肾不足者，可常吃大枣、黑芝麻、黑豆、黄豆，淤血阻络者可常吃藕、苋菜，血热生风者可常吃马齿苋、番茄、紫菜头，好要保持良好的心态，多注意休息。