问题描述：怎么减肥最快 减到120斤 怎么减最快
最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少,食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效,1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽