白菜糙米粥的热量

2018-03-21 女 | 30岁

问题描述：糙米,薏米,山药,莲子煮粥吃是不是可以减肥 ?

回答（2）

高锡云 回答时间：2018-03-21

糙米,薏米,山药,莲子煮粥,效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.

廖元兴 回答时间：2018-03-21

多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

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