问题描述：最近自己去体检,发现是缺钙了,所以谁知道补钙吃什么牌子的钙片好的帮说一下,一般补钙都吃什么牌子的钙片?
多出去晒晒太阳,促进钙的吸收,补钙最好是从食物中摄取,每日膳食要有意识地计划和安排,但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品,
牛奶是最佳的补钙食物,豆制品的钙含量也很丰富,动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出,