问题描述：两个月怀孕流产了,真是很伤心,现在想振作起来,坐月子应该注意什么啊,吃什么才能把身体补好?
卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,在人流后半月内不要从事重体力劳动,一个月内禁止性生活,避免接触冷水,避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等,摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润,
刚流产,要注意休息,加强营养,人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水,人流后子宫需要一个月左右复原,因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复,人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复,
另外保持外阴清洁卫生,禁止同房,人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染,人流后一月内切忌同房, 否则对你的子宫将造成很大的影响,