问题描述：最近可能是吃的多的事,体重怎么上涨的很快,怎么样可以健康减肥?
建议少吃肉类,多以新鲜的水果和蔬菜为主,少吃淀粉类的食物,
建议改变不良的生活习惯,休息好,一日三餐定时定量,多饮水,多吃点新鲜的水果和蔬菜,