问题描述：月子里可以吃水果吗?坐月子能吃什么水果,注意一些什么啊,
可以吃木瓜,木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等,产于我国南方,我国自古就有用木瓜来催乳的传统,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜, 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用,
可以吃香蕉,味甘、性寒,有清热、润肠的功效,产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘, 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫,