问题描述：现在已5天，脚底板发现淤青，如何处理，还没有下地，有肿胀感
你好，从高处跳下，脚跟着地，脚跟处剧烈疼痛，这种情况可能是存在骨折建议你最好是拍片检查一下，看是否是存在骨折，如果存在骨折的话，需要休息，不能剧烈运动的以上是对“400米越野，翻越高墙，跳下脚跟着地，脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身体的情况考虑与有高处跳下后，有软组织肌腱受伤影响也有关联的脚部的情况，可结合做些中医穴位针灸按摩理疗治疗的，少些过量运动，祝身体健康以上是对小时候高处跳下致脚跟着地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况描述,应该去医院拍个X光片的检查,可以服用点三七伤,不会过期的
你好，情况首先注意休息，避免劳累的情况，你好，现在的情况要注意观察，有疼痛的情况考虑是有骨折或者软组织损伤引起的症状，建议检查局部x线拍片以上是对“从1米3左右处跳下脚跟走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！