问题描述： 血糖高不健康的生活方式引起的,没有吃药,现在就靠运动加饮食,今天空腹血糖6.8,有家族遗传
不健康生活方式导致的血糖高,而且有家族性的病史。空腹血糖也偏高。建议你查糖耐量测定。或者空腹两小时血糖。糖化血红蛋白检查。所以要控制饮食，锻炼身体。绝对不能吃含糖的食品。控制好了也有可能会血糖平稳。
从以这个情况来看，血糖偏高，有家族遗传性，也有后天获得性。从你这个血糖来说，目前还属于糖尿病前期，目前不要担心，应该说通过适当运动，通过适当控制饮食，应该能把血糖控制在一定水平。也就是说管住嘴迈开腿，保持合理的体重指数。