女人月子吃什么好

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。

你好.1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
以上是对“女人月子吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述来看，产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。
建议饮食上不要吃太多的酸性食物以清淡口味为主，荤腥应当适度，多补充水分，多吃钙含量高的食物，合理使用食用盐，多吃胶质成分比重大的食品，帮助肌肤早日恢复弹力。

你好，已大致了解病情。生完孩子需要调理身子，促进子宫的恢复。
建议你喝些米粥，吃点红枣，多吃点蔬菜，含优质蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，