问题描述:我生完宝宝也有32天了.今天老公给我做了猪蹄炖黄豆.我可以吃吗.哺乳期可以吃猪蹄吗?
在哺乳期食物要多样化,不要偏食,这有利于宝宝对营养的吸收,也不会出现宝宝缺少某种元素.可以适当吃些水果和坚果.多进食有营养的食物,如鸡汤,鱼汤(尤其是鲫鱼汤,特别有营养)等.不要喝茶,咖啡等刺激性食物.
生活护理:
保持好的心情,适当睡眠,不要生气,这都有利于对宝宝的喂养.祝你和宝宝健康!
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 防止感冒等.忌辛辣食物.
生活护理:
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.