问题描述：产妇在月子期间该补哪些饮食?
建议你不要吃辛辣生冷食物 . 多吃猪蹄,花生,鲫鱼 ,蛋,还应该多吃水果和纤维丰富的蔬菜防止便秘
饮食应多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如:鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等.多吃蔬果及高纤类之食物,多喝些水,预防便秘, 饮食无特别禁忌,但刺激性及易产气食物尽量少吃 .
产妇在月子期间怀孕和分娩的巨大消耗,还要承担照顾宝宝和母乳喂养的,所以,坐月子期间保证营养充足的均衡饮食在饮食方面吃得好、吃得科学健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要,建议您平衡膳食,高蛋白,低脂富含维生素饮食,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类,粗粮和细粮搭配,适当吃薯类、藻类、蔬菜、水果,多吃含钙、铁丰富的食物,不吃辛辣食物,多喝汤汁保证充足奶水,