孕妇分娩后为什么肚子还大

可以通过一些简单的运动,尽早渡过这个阶段,同时,也要开始进行一些较为强力的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量,

　　仰躺,屈膝,脚底贴于地面或床上,用力拉的腹部肌肉,并将头与肩膀抬离地面,同时,伸出一只手,朝脚掌方向平伸,另一只手的手指置于肚脐下方,可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力,每天早晚做产后恢复操,

　　想要瘦肚子,主要是要学习芭蕾演员的动作,将重心放到脚跟上:脚跟并拢站立,双脚脚尖向外打开180,成“一”字,腿根要夹紧,最好靠墙站否则不容易站稳,

　　出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软,

分娩后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间,因此,哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期,在这一时期,必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪的堆积,在身体保健方面,则可以选择适当的营养素,一般不建议吃减肥药,