问题描述：我一吃油腻的东西就便秘,这段时间都不敢吃肉了,那我多喝酸奶可不可以改善?
长期便秘的人多喝酸奶能养胃，能软化大便改善便秘，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。