13岁练体育,得了腰肌劳损,多久才能好

你好，根据你的病情描述，腰肌劳损可能是平时训练中长时间保持不良姿势或平时学习久坐导致的腰肌劳损。
建议注意休息保暖、戴腰围、局部热敷、中药外敷、周林频谱照射、改善血液循环，缓解疼痛。避免弯腰负重、久站久坐、劳累着凉，必要时口服非甾体类消炎止痛药物治疗，如果是初期的腰肌劳损休息四周应该可以康复，如果是反复发作康复时间要长。

有腰肌劳损的这种情况，最少也要休整一两个月以上的时间，而且即使好了之后也不能做一些过强度的训练，不然它对于你目前的这个状况还是有一定的影响的，你还是要注意一下。

通过你的详细描述为腰部肌肉损伤，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗，一般一周左右缓解症状。如果症状不缓解，建议拍片检查明确诊断。
以上是对“13岁练体育，得了腰肌劳损，多久才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，这种情况腰肌劳损的话，一定要注意休息，减少剧烈运动，不然症状会持续加重，比赛的话应该是会受到一定的影响，如果坚持参加比赛的话，可以喷点云南白药喷剂减轻疼痛。

腰肌劳损，其多于腰部劳累或坐着弯腰等一个姿势过长有关。你这种情况考虑还是与腰部劳累有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗等，外用活血止疼膏药，需要避免劳累及剧烈运动，适当活动。