问题描述:我生完孩子才半个月,没有什么奶水给孩子吃,有什么方法可以催奶吗?
产妇奶水不足可以多吃花生和莴笋。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
奶水不足可以多吃一些下奶的食物,那些过于油腻的食物,暂时就不要让产妇再吃了,如果要喝汤的话,最好喝一些清淡的鲫鱼汤,或者是猪蹄汤,这些都有催奶的效果,但注意不要太油腻,当然更要合理搭配饮食,并且要荤素搭配,不能只吃肉,也要吃一些新鲜的蔬菜和水果,产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。