哺乳后胸部变小

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,还有豆类,可以补充雌激素,可以用来丰胸,木瓜也是很好的丰胸水果,每晚临睡前用热毛巾敷两侧　其实不用吃那些药物,乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次,只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米,

乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,由于体内激素水平的改变,乳房腺体萎缩而使乳房变小,松弛,下垂,这时更要注意做好乳房的护理工作,可采用一些正确的保养方法: 1.乳罩选戴松紧合适.令其发挥最佳提托效果. 2.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.做做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.3.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等.