5个月孕妇的饮食

2018-01-28 女 | 27岁

问题描述：怀孕5个月了,我应该注意哪些事项,特别是在吃食方面应该注意什么,应该多吃什么,怀孕5个月有什么忌讳没有,

回答（2）

张芝芳 回答时间：2018-01-28

黄鳝含有非常丰富的DHA,是淡水鱼中不多见的,常吃黄鳝不仅对孕妇有好处,对小孩的大脑发育应该很有帮助的,
黄鳝的营养滋补功能非常强大,又是高蛋白低脂肪食物,对胎儿只会有好处的,
需要注意的是:购买黄鳝最好是活黄鳝宰杀,不要食用已经死亡的黄鳝(已经死亡的黄鳝体内会产生毒素),

吴静雯 回答时间：2018-01-28

这个时候要多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备

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