每天要吃多少次黑豆,每次吃多少

给你介绍一下黑豆醋:①材料:米醋300毫升、黑豆100克②制作方法:1、将黑豆放在水中浸泡5个小时以上,拎干水份,放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,放凉,2、把黑豆放入密实瓶内,加入米醋,醋稍没过黑豆,3、将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,可以再加醋,让醋可以没过黑豆,膨胀之后便可食用,③小贴士:大概泡上3-5日,每天可吃10-20粒,