问题描述：每次来月经前两天,脾气都会变得特别的暴躁,一点小事就会大动肝火,这时候吃些什么能稳定情绪呢?
女性在月经来临前，多吃菜花、胡萝卜可以稳定情绪。月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。