准备怀孕前男方要注意什么

男的要提前半年戒烟、酒，远离强辐射。男女都要定时作息，适当运动，多吃水果，吃营养点。最好男女一起提前3个月吃叶酸，现在环境这么污染。男的和女的一起吃也没坏，我很多朋友夫妻一起吃的。给好的生存环境给BB，给好的基因。男的可以多吃苹果补锌，或药物补锌（男的锌和叶酸不要同吃，会影响吸收的）。补锌可以提高精子的活力，或可以适当吃些壮阳的食物。

不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒，防止感冒等。忌辛辣食物。一般怀孕早期第1，2，3个月的时候和后期第7，8，9个月的时候不要同房，怀孕中期4.5.6可以同房的，但是动作不要太粗暴。否则都可能导致流产的可能的。同房本身是不会造成胎儿受到影响的。