问题描述：会不会是因为减肥的原因,我晚上老是睡不好觉,有没有哪些食物既有助于减肥又能助于睡眠呢?
日常生活中有很多食物可以安排在晚餐当中，比如睡前喝一杯温热的牛奶，适量的红酒，一杯蜂蜜水，或是一些发酵的食物，晚上食用这些减肥食物不仅能助减肥，还能让你拥有一个好的睡眠!