问题描述：在书上看到喝牛奶有减肥的效果,这种说法是真的吗?
这种说法是真实的。乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质。身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，并减缓燃烧脂肪。