问题描述：睡眠不好,易腰酸,膝盖无力,遗精频繁,肾位置摸起来是凉的
你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑是由于肾虚导致的情况。指导建议：建议多注意观察目前的情况，需要就诊医院进行中医把脉，观察是否是肾阴虚和肾阳虚的情况，再进行针对性治疗，注意休息，加强营养。