晚上睡不着觉总做梦怎么办?

2019-09-11 保密 |

问题描述：这几天我出现了失眠的情况,晚上总是睡不着觉,有时候睡着也会感觉睡得不踏实,而且还老是会做梦,晚上总是会醒好几次,晚上睡不着觉总做梦怎么办?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-09-11

睡不着觉的缓解方法:1.可以在医生的指导下口服安神补脑液或者是六味地黄丸来调理身体,有可能是肾虚或者是神经衰弱导致的,2.在晚上睡觉之前半个小时可以适当的到户外进行散步的活动,在睡觉之前最好不要看一些恐怖电影,以免会导致神经过度紧张使失眠的情况加重,保持规律的作息时间,

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