问题描述： 我这段日子心情烦躁,失眠,恐惧不安,焦虑和抑郁,感觉头眩晕,老做梦失眠,做恶梦,心悸,耳鸣,没有什么力气,觉得生活没意思,开心不起来,度日如年,易激动,易怒,紧张不安,神经病变怎么治疗?
一般都是会使用精神类药物来进行治疗,而这些药物副作用是很明显的,而且轻易是不能停止服药的,自己可以注意自我调节来控制一下,例如自己可以转移自己的注意力,多参加一些运动锻炼,多接触一些新鲜事物,听一些音乐,和一些活动都是可以减轻自己的,