问题描述:自从生了宝宝之后下身就变得很松弛,现在已经生完孩子有半年了,还是没有可以恢复,每次性生活都没有什么兴趣,没有刺激感觉,现在很想要缩阴,可是有什么办法呢,
你好,想缩阴首先平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧,停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个,保证你的臀部会变的紧实,大腿内侧的脂肪也会消失。
你好,分析,如果阴道松驰,又不想做手术,可以通过盆底肌训练的方法来改善,具体方法是,吸气的同时收缩肛门扩约肌,坚持到极限,然后呼气,放松,每天坚持做15次,一段时间会就有效果了。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。