手淫戒不掉,上课时老想那些,心跳加速

我根据您的身体过度属于经常出现胸闷的临床情况，根据你的情况，建议通过戒除手淫的不良习惯，通过参加体育锻炼，转移注意力等方法进行调理身体
根据你身体出现的临床表现情况，建议通过这处属于那不能习惯积极增强免疫力均衡饮食的方法进行综合性，调理身体的健康状态，调整身体的免疫
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想戒掉手淫，一定要尽量减少刺激。不看不想刺激性东西。年轻人有性刺激阴茎勃起很正常。但如果经常自己刺激自己，会导致阴茎勃起功能障碍，以后结婚后就会出现阳痿早泄症状。所以平时多锻炼身体，比如跑步、游泳、走步、骑行都是很好的放松方式。

因为目前您15岁，这个心里有一定的自控力差，这个是最常见的。但是你无论想什么方法，也要将这个不良的习惯戒掉，不然的话肯定会影响到你日后的正常性生活质量和正常的生长发育。