问题描述：我因为生完孩子以后,阴道变的松弛了,最近我们也不怎么做爱了,我觉得就是生孩子引起的,特别缩阴,不知道有哪些可以缩阴的健康的方法,
你好，缩阴方法在合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习、腹肌练习等等。睡觉前也可以做一些按摩运动效果不错的。
你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。