问题描述： 60多岁了腿不疼,眼不花,耳不聋,身体特别棒,尤其是她的头发乌黑发亮,没有一根白发,好多人都向她保养的方法,头发乌黑说明什么?
头发乌黑说明身体维生素含量多,身体健康,大量的铜、铁和钻元素是合成头发中黑色素必不可少的食物,平时可以吃一些黑豆和黑芝麻,少吃辛辣刺激食物,多吃些水果和蔬菜,注意休息,不要经常熬夜,熬夜会掉发,